매해 여름이 되면 땀을 많이 흘리고 입맛도 떨어지게 됩니다그리고 쉽게 피로하고 기운이 없고 늘어지게 되는게 여름철입니다이럴때는 수분고 비타민 미네랄이 풍부한 제철 과일을 섭취하는게 기력회복에큰 도움을 줍니다제철 과일을 섭취만으로도 건강을 지켜주는 대표 과일들을 소개합니다 1. 수박수박하면 여름대표과일입니다수박은 수분이 약 90%이상으로 이루어져 있어 수분 보충에 아주 좋습니다수분보충을 해줌으로써 피로를 해소하고 체온조절효과도 있습니다 특히 라이코펜 성분이 함유되어있어 항산화 효과도 뛰어난걸로 알려져 있습니다 2. 참외참외 역시 여름철 갈증해소에 탁월한 과일로 알려져 있습니다수분이 풍부하여 이뇨작용에도 도움을 주고 부종이 있을경우 부종완화에 도움을 줍니다칼륨이 풍부해 체내 나트륨 배출에도 많은 도움을 줍니..