눈 건강을 위해 좋은 음식 10가지를 소개합니다. 현대인의 눈은 업무와 스마트폰 사용으로 인해 자주 피로해지고, 장시간 화면을 바라보는 습관은 눈의 건강을 해칠 수 있습니다. 특히 디지털 기기의 과도한 사용이 일상화된 요즘, 눈 건강에 대한 관심은 그 어느 때보다 중요해졌습니다. 이러한 환경에서 눈 건강을 유지하려면 단순히 눈의 피로를 풀어주는 것만으로는 부족합니다. 꾸준히 눈에 필요한 영양소를 섭취하고 적절한 관리를 병행하며, 생활습관까지 개선해야 합니다. 눈 건강을 지키기 위해서는 눈 운동, 충분한 수면, 그리고 건강한 식단을 반드시 고려해야 합니다. 특히, 영양소가 풍부한 음식을 섭취하는 것은 눈의 피로를 줄이고 시력을 보호하며 장기적으로 건강한 눈을 유지하는 데 큰 역할을 합니다. 이번 글에서는 ..
